¿TE ATREVES A DESCUBRIRTE?

La escritura emocional expresiva
adiestra en la adquisición gradual
de respuesta de relajación basada en la
expresión de emociones,
 asociadas
a hechos que generan intranquilidad,
reduciendo la tensión física y mental.



La escritura emocional expresiva
da lugar a una transición desde
un estado emocional negativo
al contrario 
como consecuencia de
una intervención mental
no invasiva auto -reguladora.



Existen varios bloques de
 ejercicios de escritura
 para
lograr esa transición:


ESCRITURA LIBRE
SOBRE LA EMOCIÓN QUE GENERA
 LA SITUACIÓN PROBLEMÁTICA 


SUMINISTRO DE PALABRAS Y FRASES
PARA DAR PASO AL CAMBIO


REDACCIÓN DESDE
DISOCIACIÓN DEL HECHO CONFLICTIVO
CREANDO UN JUICIO MÁS 
OBJETIVO DEL PROBLEMA,
DE LAS EMOCIONES Y 
PENSAMIENTOS


LA NUEVA PERSPECTIVA
APORTA LÓGICA Y AYUDA A 
COMPRENDER MEJOR LA SITUACIÓN
REVELANDO Y CONFRONTANDO
AQUELLO QUE DESGASTA








Son muchas las cosas que aún debo hacer: acabar de matar la memoria, procurar que mi alma se vuelva de piedra, y aprender de nuevo a vivir. Anna Ajmátova