jueves, septiembre 1

¿TE ATREVES A DESCUBRIRTE?

La escritura emocional expresiva
adiestra en la adquisición gradual
de respuesta de relajación basada en la
expresión de emociones,
 asociadas
a hechos que generan intranquilidad,
reduciendo la tensión física y mental.



La escritura emocional expresiva
da lugar a una transición desde
un estado emocional negativo
al contrario 
como consecuencia de
una intervención mental
no invasiva auto -reguladora.



Existen varios bloques de
 ejercicios de escritura
 para
lograr esa transición:


ESCRITURA LIBRE
SOBRE LA EMOCIÓN QUE GENERA
 LA SITUACIÓN PROBLEMÁTICA 


SUMINISTRO DE PALABRAS Y FRASES
PARA DAR PASO AL CAMBIO


REDACCIÓN DESDE
DISOCIACIÓN DEL HECHO CONFLICTIVO
CREANDO UN JUICIO MÁS 
OBJETIVO DEL PROBLEMA,
DE LAS EMOCIONES Y 
PENSAMIENTOS


LA NUEVA PERSPECTIVA
APORTA LÓGICA Y AYUDA A 
COMPRENDER MEJOR LA SITUACIÓN
REVELANDO Y CONFRONTANDO
AQUELLO QUE DESGASTA








No hay comentarios:

Entrada destacada

15 junio, un día para descubrir una opción de mejora personal única.

Cuando una persona empieza a mejorarse, todo a su alrededor empieza a transformarse. Cuando mostramos un claro sentido de responsabil...