viernes, julio 29

El derrame de Iluminación






EL BAÚL DE LOS RECUERDOS




La escritura como terapia pretende, a través de la creatividad y utilizando como herramienta la escritura, adentrarse en las propias emociones, conocerlas a fondo y manejarlas adecuadamente.

Es una herramienta que funciona con el autoconocimiento y que inspira a la persona para que emprenda una reconciliación personal, con su propio yo y con sus propósitos de vida, reencontrar su dirección vital alcanzando lo que, para él o ella, es la felicidad.

“Escribir es una catarsis, que le permite a nuestros fantasmas, esos que nos habitan y nos asustan, salir para siempre. Nos permite también guardar en un cofre nuestros más preciados recuerdos, desde el olor a mango maduro de nuestra casa materna, hasta aquella canción con la que nos enamoramos. Escribir es la posibilidad de crear el mundo que deseamos en el momento en que queramos.” 
Carla Ramírez Brunetti


 La autora del libro “Mujeres que corren con los lobos”, la Doctora Clarissa Pinkola, utiliza la escritura como terapia. En su trabajo con mujeres ella utiliza la escritura para hacer salir lo que llama: “La mujer salvaje” que no es ni más ni menos que la que habita en nuestro inconsciente.

Benedetti en su libro “Variaciones sobre el olvido” nos cuenta ciertas respuestas como la de José Donoso: “Escribo para saber por qué escribo”
Fred Uhlmann dice: “Escribo por necesidad”
García Márquez responde: “Escribo para que mis amigos me quieran más”.


En el fondo no sabemos por qué escribimos, lo que sí sabemos es el enorme placer que produce la escritura y el gran alivio que ofrece como terapia.




Tú lector, si te apetece iniciar tu caminar por la escritura como terapia, puedes empezar con este precioso ejercicio de recuerdos.

El baúl de los recuerdos 

Para este ejercicio busca una foto tuya de cuando eras pequeño, selecciona una que te guste mucho, que te inspire. Luego inicia tu texto así: “ yo me acuerdo…” y  describe los detalles, ten en cuenta los colores, sabores y olores del pasado, luego añádele al texto otro párrafo que empiece así: “Aquí yo me sentía…” y describe tus emociones.

Este ejercicio sirve para recordar, porque como decía Mario Benedetti, hay muchos “olvidadores” y él que olvida es como si perdiera algo. Así es que este ejercicio pretende recobrar tus recuerdos.

También puedes practicarlo con un juguete viejo, funciona muy bien. Estos recuerdos de la niñez son maravillosos porque nos ponen en contacto con nuestro niño interior y le permitimos que hable. Lee tu texto y pregúntate qué hacer por ese niño o niña que ha hablado en el texto, tal vez necesita perdón o ternura, seguridad o palabras bonitas.

Disfruta, es tu escritura, es tu momento, eres tú el que redacta y el que habla mediante tinta. Presta atención y escucha tu propia voz.



sábado, julio 23

Salí corriendo de un sueño, W. Kass

Una habitación a la luz del sol
Como si se estuviera secando ropa angelical
Toda ella de oro transparente.
En la cocina oigo voces:
La de mi madre, la de mi padre, la de una vecina que venía con cotilleos de la calle
Como si fueran primicias, queso fresco o panecillos. 
Aún no usan gafas, no les atormenta ni el asma ni la tos.
Sonríen, 
Les gusta fumar, el café fuerte, ahorran calderilla
Para la partida semanal de baska.
Retiró el edredón y corro hacia ellos
En camiseta, sin mangas...
¡Mamá, papá, señora Renata!
Me preparo a saltar sobre sus rodillas,
Pero en lugar de sentir en los brazos la fuerte nuca de padre, 
La oreja de madre en la mejilla, la chispa fría de su pendiente,
Caigo en un abismo.
Salgo corriendo de aquel sueño pero no lloro lágrimas de niño, 
La lagrima que ahora no cae
Saldrá alguna vez.

(Poesía a contragolpe, antología de poesia polaca contemporánea)



La escritura como terapia aumenta el estado de ánimo

Puede existir un poder de mejora del estado anímico en el bolígrafo.

Los especialistas en la psique afirman que escribir influye positivamente sobre el ánimo y la salud porque revelar experiencias estresantes, por medio de la escritura, puede proporcionar beneficios terapéuticos para una proporción significativa de la población. 

Estudios realizados durante tres semanas con universitarios americanos, que previamente habían sido separados en dos grupos (optimistas y pesimistas, según su tendencia a esperar resultados positivos o negativos bajo condiciones inciertas), descubrieron que:

Tras escribir sus problemas y sentimientos describiendo y concretando aquello que les estaba generando malestar, además de redactar una lista de cosas que podían hacer para tratar esos problemas o retos vitales, se evidenciaba una mejora psicológica tanto en el grupo de optimista 
como en el de pesimista.  Asimismo, se mostró reducción en las visitas a médicos. 
Los estudiantes que escribieron sus problemas y sus posibles soluciones constructivas informaron 
que habían adquirido una percepción de mayor control sobre los problemas descritos en sus ejercicios enfrentando esos problemas de forma más lúcida, más directa y con más intención resolutiva.

Fuente: Estudios de la universidad de Saint Joseph de Philadelphia, USA, avalan esta información. Especialista involucrados en el estudio, doctores L. Cameron y G. Nicholls.



Si sientes interés por la escritura emocional expresiva y quieres participar en mis talleres, envíame tus datos a:

pepagonzalezdiaztalleres@gmail.com


 



jueves, julio 21

Siguen llegando letras al taller de escritura emocional expresiva

El corazón se me agranda con mensajes tan valiosos como los que me escriben los participantes del Taller de escritura emocional expresiva. 
Gracias,  gracias y mil veces gracias. 





miércoles, julio 13

Entrevista en La Cope con Zuzana Sai

Nueva entrada en mi blog unida a la entrevista con Pepa González-díaz Lanzarote, una artista polifacética relacionada con la escritura y fotografía. El programa se emitió el pasado viernes 1 de julio en Cadena Cope Lanzarote. Empezaremos con la siguiente temporada a partir del septiembre 2016. Disfrútalo, está hecho por y para ti :)

Sensibilidad literaria http://zuzanasai.com/sensibilidad-literaria/


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viernes, julio 8

Un gran regalo. Nueva Antología Poética "Palabras en Tertulia con"

Hoy recibo de manos de una gran amiga un hermoso regalo: el paquete que contenía varios ejemplares de la Antología Poética surgida de lecturas de versos en Arucas, Gran Canaria.

Será por la especial querencia que profeso a la isla de mis padres,  será por el cariño que siempre me dispensan los lectores de este grupo de amigos de los versos,  será por mi querida amiga MarySaro Marrero que con delicado hilo supo tirar de mí, cada mes, solicitando mis poemas para declamar con pasión en esos encuentros o quizá, por el afán y el cariño que Antonio González Croissier, gran poeta, supo mostrar ante las rimas que pude ir juntando para la tertulia P. Marcelino Quintana.
El resultado es este compendio de letras maravilloso.

Palabras en Tertulia con Antonio González Croissier,  Alfonso Ponce Gómez, Acaymo Suárez García y Pepa González Díaz.

Comparto dichosa.



jueves, julio 7

LA MARESÍA, UN PROGRAMA RADIOFÓNICO DIFERENTE


LA MARESÍA PROGRAMA CULTURAL 
con Mayca Bethencourt _ Coach
Y Lía Glez _ Asesora Financiera
Dirige y presenta: Pepa González Díaz
Dirección técnica: Ruiz Rodriguez

Recordando grandes momentos cinematográficos con mensajes llenos de sabiduría


http://www.ivoox.com/12150450


Radio Tías, Programa La Maresía, hablamos del Coaching

Programa Cultural " La Maresía " con la Coach Mayca Bethencourt

http://www.ivoox.com/programa-la-maresia-30-06-2016-audios-mp3_rf_12149696_1.html


miércoles, julio 6

Más regalos a Taller de escritura emocional expresiva

Querida Pepa, gracias


Gracias por tu entrega, algo no habitual en estos tiempos convulsos que nos toca vivir; gracias por tu colaboración en mi crecimiento, mucho más de lo que pueda explicar en estas lineas; gracias por lo que me has enseñado y que he incorporado a mi equipaje; gracias por propiciar el encuentro con ese "grupito" de maravillosas personas, con las que he entablado lazos indelebles, gracias, gracias, gracias.
Un besazo y te ofrezco mi sincera amistad para siempre. Aquí estaré. A.Z.

martes, julio 5

Cartas al Taller de escritura emocional expresiva



Reunir a 22 almas en un salón, cada sábado durante 10 semanas, con el único y maravilloso objetivo de escribir desde el corazón, solamente podía regalarme felicidad.

El taller de escritura emocional expresiva surge como una necesidad personal de mostrar a otros lo que para mí significa la escritura, el valor que lleva implícito reconocerse y redescubrirse mediante la redacción.

El bien que las palabras genera. El equilibrio que la ejecución de ejercicios de escritura aporta a quien es tan Valiente como para coger un bolígrafo y un papel y enfrentarse a sus miedos, sueños, deseos más íntimos, verdades y mentiras, dolor y pena, necesidades.

10 semanas para derramar vida, entregar aliento, abrazar otras almas, festejar las alegrías ajenas, ofrecer una mano a quien la solicita en silencio, llorar los fracasos y retomar tras el aprendizaje de la caída. 
10 semanas de conexión humana y de desapego material, de reflexiones con hondura, de cuestionamientos reveladores, de respuestas sinceras y de estructuración de anhelos.

El pasado sábado 25 de junio decidimos descansar y meditar mediante la observación tranquila, todo lo escrito durante varios meses en el taller de escritura emocional expresiva. Un tiempo para recapacitar sobre lo descubierto, para dirigir los pasos hacia objetivos desenterrados , para revisar aquello que nuestras propias frases habían sacado de cajones añejos. 

Y en ese día en que hacíamos un alto en el caminar de las letras, las 22 personas que allí, en el Hotel Miramar de Arrecife (Lanzarote) se reunían conmigo cada sábado, me regalaron lienzo, pluma y tinta, arcón de madera y letras: 22 cartas escritas por esas 22 almas. 22 sobres que recogían el sentir de cada uno de ellos pero sin rúbricas (aquí el juego de adivinanzas al que quisieron que jugará), describiendo sus emociones tras esas 10 semanas de auténtica constelación. 











Jamás pude imaginar mayor belleza que la que aquel fabuloso cofre de madera portaba en su interior.
Prometí no derramar lágrimas, prometí leer cada día una misiva, prometí descubrir la autoría de cada epístola, prometí.

Lloré, de pura alegría.
Leí todas las cartas en un mismo día. ¿Cómo no hacerlo?
Conseguí ponerle nombre a 9 de los 22 sobres. Tarea compleja cuando el sentir es una melodía colectiva.

A partir de hoy quiero mostrar la hermosura de estos escritos en mi blog Rincones. Deseo que otros ojos puedan también disfrutar de sentimientos tan puros y tan llenos de significación. Porque el resultado de este taller debe trascender, debe servir a otros en su caminar, debe dar sentido a lo que puede parecer no tenerlo, debe generar plenitud, bienestar, felicidad y luz.

A partir de hoy ustedes, lectores, podrán deleitarse con las emociones de quienes hace 10 semanas decidieron dar un paso hacia delante y reencontrarse con su propio ser.

Lean y sean felices, tanto como yo lo soy luego de su lectura.





















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